Mẹo chữa bệnh gút đơn giản bạn nên biết

Mẹo chữa bệnh gút đơn giản bạn nên biết

Gút là một bệnh có thể xảy ra ở bất cứ ai và nó khiến cho người bệnh có cảm giác đau nhức các khớp rất khó chịu. Hầu như tất cả các bộ phận đều có thể bị gút nhưng các khớp cổ chân và bàn chân là những bộ phận có nguy cơ mắc bệnh gút cao nhất. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu đến các bạn mẹo chữa bệnh gút đơn giản.

Việc sử dụng thuốc tây rất có hại cho sức khỏe cho nên người bệnh nên sử dụng các phương pháp sau đây sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được một khoản chi phí kha khá mà lại không gây hại cho sức khỏe.

Mẹo chữa bệnh gút đơn giản bạn nên biết

1.Đầu tiên đó là chữa trị bằng các bài thuốc từ thiên nhiên

Bệnh gút khi chữa trị bằng các loại thuốc tây y sẽ giúp cho người bệnh giảm các cơn đau một cách nhanh chóng. Tuy nhiên khi chúng ta dùng quá nhiều thuốc tây sẽ trở nên phụ thuộc vào thuốc, nhờn thuốc, không những thế nó còn gây ra các phản ứng phụ không  mong muốn có thể xảy ra đối với người bệnh.

Chính vì lẽ đó mà khi chữa bệnh gút chúng ta dùng các bài thuốc được bào chế từ thiên nhiên sẽ rất tốt cho sức khỏe mà các cơn đau cũng được thuyên giảm, dùng các bài thuốc này trong thời gian dài không hề có các tác dụng phụ và không ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

Bạn có thể sử dụng một trong số những bài thuốc sau :

  • Lấy 90g cỏ hy thiêm + 10g cam thảo, hai loại thảo dược này các bạn tán nhỏ thành bột và sử dụng. Hàng ngày pha 1 thìa nhỏ với nước ấm và uống, ngày uống 3 lần.
  • Dùng 10-15g cây kê huyết đằng đun lên và uống, thuốc chỉ uống trong ngày không để sang ngày hôm sau.
  • Dùng đậu tương (50g), nhân đào ( 15g), lá ngô ( 30g) đun lên và uống, uống 2 – 3 lần một ngày. Uống cho đến khi nào bệnh gút đỡ hẳn.

Mẹo chữa bệnh gút đơn giản bạn nên biết

2. Tạo cho mình một thực đơn dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh gút. Do đó bạn nên có cho mình một thực đơn dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày của mình. Trong thực đơn hàng ngày của bạn cần hạn chế các thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng của bệnh gút. Những thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn khi bị bệnh gút.

Một số thực phẩm như cá, gà vịt, pho mai, đậu tương…là những loại thức ăn chúng ta không nên ăn bởi nó có nhiều axit tích tụ hình thành nên bệnh gút. Chất đạm là chất cần được hạn chế trong thực đơn hàng ngày của bạn, số lượng chất đạm tối đa bạn nên ăn là 100g.

Mẹo chữa bệnh gút đơn giản bạn nên biết

Ngoài ra một số loại đồ uống như rượu, bia , nước ngọt…cũng không nên sử dụng. Ngũ cốc, bánh mỳ, và các loại trái cây như nho, lê , táo.. và thực phẩm như bí đao, bắp cải ..lại rất tốt đối với những người bệnh gút.

Các món ăn không dầu mỡ và ít chất béo là tốt nhất đối với người bị bệnh gút, đồ cay nóng chúng ta cũng không nên ăn.

3. Vận động nhẹ nhàng với các bài tập

  • Bài tập giãn cơ: Bạn đứng thẳng người, tay trái và tay phải lồng vào nhau, tay giơ lên cao, lòng bàn tay hướng lên phía trên. Để tư thế đó khoảng 1 phút sau đó thả lỏng người và quay về ban đầu, lặp lại động tác đó 5 lần, ngày tập 1 -2 lần
  • Bài tập vai : Tay trái luồn ra phía sau lưng và chạm vào vai phải, tay phải nắm cổ tay trái, người cúi về phía trước khoảng 30 giây, sau đó nghiêng về phía sau 30 giây rồi trở lại tư thế ban đầu, lặp lại như vậy khoảng 10 -15 lần mỗi ngày.
  • Bài tập xoay người : Hai chân duỗi thẳng ra phía trước, chân phải bắt chéo đè lên chân trái cùng lúc xoay người giữ chân phải. để như vậy khoảng 30 giây sau đó về tư thế ban đầu.

4.Cuối cùng là bạn ngâm chân hàng ngày

Ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ rất tốt cho việc lưu thông máu, đặc biệt những ai bị bệnh gút thì việc ngâm chân cũng có hiệu quả vô cùng tốt. Cách thông thường hay được sử dụng như sau :

  • Pha muối ăn và nước ấm sau đó ngâm khoảng 15 -20 phút chỗ khớp bị đau nhức, làm như vậy hàng ngày sẽ khiến cho bạn thư thái và dễ ngủ hơn.
  • Lấy 30g lá lốt tươi đun lên cùng với 1 lít nước trong khoảng 10 phút, sau đó cho 1 thìa muối ăn vào, khi đun xong bạn để nước ấm thì có thể ngâm chân.

Các mẹo chữa bệnh gút đơn giản này sẽ giúp bạn giảm các cơn đau của bệnh gút . Chúc các bạn thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *