Bị khô khớp nên ăn gì để tốt trong quá trình chữa bệnh?

Bệnh nhân bị khô khớp nên ăn gì? Là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người. Từ trước đến nay dinh dưỡng luôn có một vị trí quan trọng trong quá trình hỗ trợ điều trị bệnh.

Và bệnh khô khớp cũng là một trong những nguyên nhân do người bệnh không có một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng và đủ chất hoặc có thể là dư thừa chất không cần thiết. Bài viết dưới đây là những gợi ý về thực phẩm ăn uống tốt cho bệnh nhân bị khô khớp mà bạn có thể tham khảo.

Bị khô khớp cung cấp thực phẩm giàu canxi.

Bị khô khớp nên ăn gì

Để nói về bệnh xương khớp nói chung và bệnh khô khớp nói riêng thì canxi là thực phẩm dinh dưỡng đầu tiên có trong danh sách của những người bị bệnh xương khớp cần bổ sung. Sự thiếu hụt canxi sẽ gây ra những bệnh như khô khớp, cứng khớp, bệnh gout, thoái hóa khớp…

Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng canxi có trong cá, trứng, sữa, hạt vừng, hạnh nhận, đậu cove, đậu phụ…

Bị khô khớp nên ăn các loại ngũ cốc.

Bị khô khớp nên ăn gì

Để hỗ trợ trong việc điều trị khô khớp thì ngũ cốc sẽ là một loại thực phẩm dồi dào các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, chất xơ, khoáng chất… giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung và cân bằng hệ dinh dưỡng và đẩy lùi sự thoái hóa nhanh. Các loại ngũ cốc giúp kích thích quá trình tự sinh sản ra collagen tự nhiên giúp khớp hoạt động trơn tru linh hoạt và giảm dần sự khô cứng khớp.

Khô khớp nên ăn rau xanh và trái cây.

Bị khô khớp nên ăn gì

Rau xanh và trái cây là thực phẩm cung cấp chất xơ trong cơ thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp hấp thụ các loại thức ăn và chất dinh dưỡng tốt hơn.

Các loại rau như rau cải xanh, cải thìa, cải ngọt, cải chíp, cải bắp… đều là món rau được ưu tiên hàng đầu vì nó cung cấp hàm lượng vitamin K rất nhiều cho sự cần thiết của cơ thể. Vitamin K giúp tăng cường độ chắc khỏe cho xương và sự phát triển xương toàn diện.

Về trái cây thì mang lại cho người bị khô khớp đa dạng các chất vitamin. Bạn sử dụng các loại trái cây dưới đây hàng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

  • Cam, bưởi, dứa, chanh, đu đủ: Chứa nhiều vitamin C cung cấp vào cơ thể giúp các vị trí bị tổn thương có khả năng kháng viêm hiệu quả. Bạn nên ăn nhiều các loại trái câu này trong quá trình điều trị bệnh khô khớp.
  • Trái bơ: Đây là loại trái cây không những để làm đẹp da cho chị em, mà nó còn có khả năng kích thích sản sinh collagen ở trong mô sụn, nuôi dưỡng các tế bào, cải thiện tình trạng khô khớp.
  • Chuối: Trong chuối chứa hàm lượng kali dồi dào, đây là một trong những chất giúp cho sự phát triển của xương khớp. Kali đưa vào trong cơ thể giúp ngăn chặn sự thụt giảm của canxi.

Ngoài các thực phẩm kể trên còn có cà chua, giá đỗ, trà xanh, các loại nấm… cũng là những loại thực phẩm có nhiều dinh dưỡng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh khô khớp. Các bạn có thể tham khảo những thực phẩm trên để đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Có một chế độ dinh dưỡng tốt và khoa học sẽ giúp các bạn mau chóng khỏi bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *